quinta-feira, 2 de outubro de 2014

Escalada Indoor - Sertão Extreme

SERTÃO EXTREME - ESCALADA INDOOR :
Espaço adequado para prática do Escalada Indoor com segurança e melhores equipamentos.

Informações: sertaoextreme@gmail.com 
Contatos: (83) 988423249 

A Escalada Indoor estimula corpo e mente.  Além do esforço físico, é preciso exercitar a capacidade estratégica e sempre pensar em como é a melhor forma de alcançar o topo.
Uma variação adaptada do alpinismo, a subida é realizada em paredões com locais fixos para a movimentação. O treino veio do inverno europeu, onde os alpinistas precisavam praticar durante o período em que as montanhas ficavam inacessíveis.


A atividade é recomendável para pessoas de todas as idades, sempre com instrutor e equipamentos adequados. Além das cordas, a atividade requer o uso cadeirinha, mosquetão e freio oito e o alongamento antes e depois dos treinos é obrigatório.
Como benefícios, podemos destacar o trabalho nos sistema circulatório e respiratório, aprimoramento da capacidade de concentração, o aumento da flexibilidade e o reforço em músculos como bíceps, tríceps, antebraços, dorsal e costas.

fonte: http://www.bodytech.com.br/Blog/14-05-23/performance/escalada-indoor

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